الرئيسية
أحدث الصور
من طرف len الجمعة أبريل 24, 2009 8:49 am
الحمام كله فوائدالإستحمام يلطف حرارة الجو الحار ويعطي احساس بالنظافة والإنتعاش وينشط الدورة الدموية خاصة إذا إستخدمتي الليفة الخشنة.
يجدد خلايا الجلد لأنه يخلصنا بالفرك من الخلايا الميتة التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
كيف تأخذين حمامك؟ 
اللوف الطبيعي هو أفضل ألأنواع بل وأفضل من الإسفنجة 
كيف نستحم لكي تضمني أن الدورة الدموية تنشط وأن تتخلصي من الجلد الميت اتبعي الأتي
كيف نستحم لكي تضمني أن الدورة الدموية تنشط وأن تتخلصي من الجلد الميت اتبعي الأتياستخدمي الليفة على الجلدوهي جافة قبل استخدامك للمياه
ابدئي بتليف الجسم من باطن القدم وبحركة دائرية ثم لأعلى في اتجاه القلب{يعني في حركة دائرية مع الصعود لأعلى الجسم باتجاه القلب.
لمنطقة الصدر كذلك تستخدم الحركة الدائرية
للوجه يتم التدليك برفق وليس التليف وبحركة دائري بمنتهى الرفق من أسفل الوجه لأعلى الوجه
أيضا من فوائد الإستحمام اليومي أنك تتخلصين من جميع الدهون التي تتراكم على بشرتك
وتسبب ظهور بثور على الوجهو الكتف والظهر فمن الطبيعي أن الغدد الدهنية أكثر نشاطا في مرحلة البلوغ
وتنتج هذه الغددمادة تسمى {الزهم} فإذا ماسدت تلك المادة بشرتك وامتزجت مع البكتيريا فإنك تصابين بالبثور
دلكي الرأس لمدة دقيقتين لتنشيط الدورة الدموية أثناء غسله
غسل مناطق القبة وتحت الإبطين وما بين الفخذين والقدمين بماء دافء وبصابون بشكل جيد
ماذا عن حمام الشتاء؟ الحمام الساخن استرخاء وتهدئة للجسم
الحمام الساخن أو الدفىء له فوائد ليست للحصول فقط على قدر من النظافة
بقدر ماهو وسيلة استرخاء ومهدىء طبيعي يريح الأعصاب والسبب في ذلك أنه يسنفذ طاقة الجسم
فاحذري ان تستحمي بماء ساخن وعلى الأخص في الصباح لأنك ستنهكي قواكب ويؤكد ذلك الشيخ ابن سينا
حيث يقول {إن الماء الحار يستنفذ قوى الجسم وطاقته}.
:
